1.- Coma en una atmósfera tranquila.
2.- Nunca coma estando alterado.
3.- Siéntese para comer.
4.- Coma sólo cuando tenga hambre
5.- Evite los alimentos y las bebidas helados.
6.- No hable mientras mastica.
7.- Coma a paso moderado, ni demasiado lento ni de prisa, masticando suficientemente
8.- Espere haber digerido una comida antes de consumir la siguiente, es decir a intervalos de dos a cuatro horas para comidas ligeras y de cuatro a seis para comidas completas.
10.- Dentro de lo posible, coma platos recién preparados.
11.- Reduzca a un mínimo los alimentos crudos, los cocidos son más fáciles de digerir.
12.- No cocine con miel, se cree que la miel una vez cocinada produce Ama (toxina)
13- Deje entre una cuarta o una tercera parte del estómago vacío, para facilitar su digestión.
14.- Permanezca sentado y quieto durante algunos minutos, después de comer.
